春节美食多宝宝饮食健康要重视

孩子是最喜欢过春节的，有寒假，有很多新衣服，有压岁钱，可以去亲戚家玩，最重要的是有很多好吃的！很多宝宝在节日期间都玩“疯”了。殊不知，宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，抵抗力比成年人低，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。所以建议各位家长再高兴也不能太放纵宝宝的行为，还是要在饮食等各方面监管、照顾好孩子，让宝宝过个快乐健康的春节。

节日餐桌大戏应“群英荟萃”

　　春节期间，鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食依然占据着餐桌的大半江山。过多地食用这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的荤菜不利于消化，会增加肠胃负担，增加血脂水平，埋下肥胖危机，对宝宝的肠胃及肾脏来说更是沉重的负担。

　　节日餐桌大戏应该“群英荟萃”，各种蔬菜是主角。节日里应准备这几类蔬菜：绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴；块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物；此外，黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。

主食必不可少

　　节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要为宝宝合理安排主、副食，各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。

吃零食注意事项

　　节日里家里的各色美味零食或小食品自然会比平时增多，而大人们有时太忙也顾不上控制宝宝吃零食。宝宝没有了妈咪的限制，只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。营养专家指出，很多零食的热量并不低，如糖果、开心果、花生等。加上每天不合理的摄取高热量饮食，一个春节过去，有些宝宝会因摄取过多热量而一下子胖起来，特别是原本就较胖的孩子。

　　节日期间，家长一是要注意控制宝宝过度吃零食，还应该像平时一样保持规律进食及进食量；二是尽量不给宝宝提供热量较高的零食。

饮料多喝无益

　　小孩子都喜欢喝饮料，但营养专家指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，应让宝宝多喝白开水。

节日需小心饮食安全

　　很多宝宝边吃零食边嬉笑，一不小心很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。此外，节日餐桌上宝宝吃鱼、吃鸡次数比平时增多，大人们稍不留意，就可能会使鱼刺或小骨头扎在宝宝嗓子上。

　　妈咪尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中；进食时保持安静，避免逗引正在进食的宝宝；给宝宝吃鱼或吃鸡时，一定要小心将鱼刺或小骨头摘干净再喂他们，以免扎伤嗓子。

合理安排上菜顺序

　　家宴上菜最好先上凉菜，后上热菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲；先宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前，不然可能会减弱孩子的食欲。

小编提醒：

春节时逢冬季，天寒地冻，切忌吃生冷，春节期间也不要吃或少吃油炸食品、膨化食品、烘烤食品，如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤鱼片、烤羊肉串，熏烤食品如烤鸭，腌制的食品如咸菜、腊肉、咸鱼等，罐头食品尽量不给孩子吃。这些食物中会含有反式脂肪酸、丙烯酰胺、亚硝酸盐等致癌物质和霉菌等，即使是糕点也要少吃。

　　来源于KK网

　　 　　儿科拥有一批基础知识扎实、技术全面、临床经验丰富的专家、教授，其中主任医师(教授)1名、主治医师1名、住院医师若干。科室带头人葛来安主任医师具有丰富的临床、科研和教学经验，擅长儿科常见疾病和疑难危重疾病的诊治，尤其擅长儿童喘息性疾病、慢性咳嗽、危重症急救及新生儿疾病的诊治。我院儿科针对儿科以常见病、多发病为主的特点，规范诊治行为，合理检查、合理用药，以良好的服务、精湛的医术吸引病患。

　　主治疾病

　　对于支气管肺炎、重度支气管哮喘、腹泻、惊厥、病毒性脑炎、过敏性紫癜、急性喉炎喉梗阻、血小板减少性紫癜、泌尿道感染、病毒性心肌炎、心律失常、癫痫、新生儿黄疸、新生儿肺炎等各系统常见病，多发性抽动症、传染性单核细胞综合症、川崎病、自身免疫性溶血性贫血、肺含铁血黄素沉着症等重症疑难病症具有丰富的诊疗经验。让患者满意是我们最大的心愿，为患者解忧是我们应尽的职责。

　　专家简介

　　葛来安

　　葛来安，主任医师，教授。年毕业于安徽医科大学，从事儿科临床工作近40年，具有丰富的临床经验。医院、医院医院研修，较全面地掌握了儿科常见病、多发病的诊疗技术。

　　尤其擅长小儿呼吸道疾病(如小儿哮喘、慢性咳嗽)、新生儿疾病和危重症的抢救。多次成功抢救了新生儿重度窒息、极低体重儿、新生儿HIE、新生儿呼吸衰竭、肺出血、感染性休克、多器官功能衰竭、呼吸衰竭、病毒性脑炎、肾功能衰竭、鼠药中毒、重症ITP、溺水等危重患儿，医院重大抢救成功奖。

　　年开展支气管哮喘规范化治疗，服务热情、业务技能熟练，深受患儿家属欢迎。具有较强的责任心及医患沟通能力，从未发生医疗纠纷及事故。年起，专研小儿哮喘，采用常用国际哮喘诊疗方案(GINA方案)，获得较好的临床效果。

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