养生需知春捂秋冻你还准备捂多久2

养生需知：“春捂秋冻”你还准备“捂”多久（2）

昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。

王宏才提示，早春时节，应当多多关注天气预报，提早1两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的产生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7—10摄氏度时，就该当心御寒了。

春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套白癜风能不能彻底治好，否则很容易下降身体免疫力，致使疾病入侵。

8种养生法调理

1、养阳

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐步旺盛之时，此时养生宜侧重于养白癜风治疗费用阳才能顺应季节变化。根据春季里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食品进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食品熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

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