孕妇如何预防感冒,咳嗽了吃啥好得快

孕妇和其他人相比，免疫力会较低，容易受到疾病感染，但又不能随意吃药，即使只是感冒这种常见的小病，处理起来也比较棘手。因此，每个家庭都应该注意孕妇的感冒预防。

如果孕妇感冒了，甚至可能会咳嗽。孕妇有咳嗽，最好通过食疗缓解咳嗽，对宝宝和孕妇都比较好。我们先来看看孕妇如何预防感冒。

孕妇如何预防感冒

1.注意饮食清淡，少盐少糖，身体好！多吃清淡的食物，由于钠盐的渗透，上皮细胞的功能受到抑制，干扰素等抗病因子的分泌减少，于是病毒侵入上呼吸道粘膜诱发感冒。

2.适度运动，每周两次有氧运动，每次一小时左右，可以帮助孕妇提高抵抗力。散步、爬楼梯等。都可以起到锻炼全身的作用。

3.保持好心情。抑郁症患者免疫功能降低，降低了杀灭病原微生物的能力，因为鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能降低，感冒病毒可以利用。

4.注意天气变化和室内通风。孕妇要多注意保暖，增减衣服，特别注意天气的冷热。

5.尽量不要去人多的地方，比如超市。

孕妇咳嗽的饮食疗法

1.每天早晚冲泡蜂蜜水。最好的效果是直接服用。在喉部停留一段时间，慢慢咽下去。蜂蜜有很好的镇咳和润滑作用。

2.冰糖蜂蜜炖梨：将鲜梨去皮，切开去核，加入适量冰糖，放入锅中蒸软，稍凉，再加入适量蜂蜜直接食用。

3.烘烤橘子：用筷子在橙子底部中央打一个洞，放些盐，用铝铂纸包好，放入烤箱烤15-20分钟，剥下橘子皮趁热吃。或者将陈皮晒干成陈皮，加水煎茶，一饮而尽，非常有效。

4、白萝卜：将白萝卜切成1厘米的小丁，放入干燥干净的容器中，倒入蜂蜜，盖紧，浸泡3天左右，与蜂蜜混合，放入冰箱储存；每次舀一点温开水，止咳效果很好。如果想暂时喝，没时间泡，可以把白萝卜磨碎，加1/3蜂蜜拌匀，再加温水喝。

5.糖煮金桔：金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水煮沸，加入冰糖，小火煮沸，趁热吃。没喝完的放凉，放在冰箱里保存，每次舀一些温热的食物。

6.不要吃甜食、饼干等甜食，少吃花生、瓜子、油炸等冷、硬、容易上火的食物。

7.多喝温开水，把温开水含入口中也有很好的镇咳作用。

孕妇感冒咳嗽对胎儿的影响

一般来说，孕妇的感冒和咳嗽很少引起胎儿畸形，只有感染流感病毒和风疹、麻疹等病毒时，才可能有一定的致畸作用。孕妇如果加重感冒引起发热，特别是高热，会直接干扰胚胎分化，引起流产。

或者因为感冒持续时间长，身体抵抗力下降，支气管炎、支气管肺炎甚至心肌病都比较复杂，会严重危及孕妇健康。孕妇不要太担心药物治疗，因为医生会尽力保证胎儿的健康。因此，孕妇应爱护身体，增强免疫力，预防感冒。

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