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一口咬到空气--蛋白舒芙蕾较低热量食材:蛋白4个白砂糖20克玉米淀粉12新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1在烤盘上铺上硅油纸。步骤2预热烤箱上下度。步骤3在蛋白里挤上柠檬汁儿。步骤4分三次加糖。打发至蛋白，提起打蛋头呈现小尖角状。步骤5将玉米淀粉过筛入蛋白中。步骤6切拌均匀。步骤7将蛋白面糊倒在烤盘上，用刮刀修成圆形。表面撒上麦片装饰。或者其他坚果碎也可以。步骤8烘烤30分钟左右即可。成品图加州巴旦木冰淇淋较低热量食材:加州巴旦木一把冰淇淋粉

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樱桃奶油塔较高热量食材:黄油30克低筋面粉60克细砂糖25克蛋黄1个新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤11.　　黄油切成小块，室温软化后略微打发步骤22.　　加入细砂糖打发步骤33.　　加入蛋黄打发均匀步骤44.　　筛入低筋面粉步骤55.　　用刮刀切拌成为面团步骤66.　　放在保鲜膜上整理成方形，放入冰箱冷藏半小时左右步骤77.　　冷藏好的面团分成四块步骤88.　　整理在学厨菊花模具中步骤99.　　用叉子叉上小孔步骤.　　将挞皮放入烤箱中步骤.　　度烘烤15分钟左右即可步骤.　　将淡奶油加入细砂糖打发，挤入挞皮中，装饰上水果即可吃草莓夹心巧克力，上淘宝搜索店铺‘酥小莓品牌店

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加菲猫胡萝卜面包较低热量食材:胡萝卜1根冷水克酵母粉3克高筋粉克细砂糖30克盐2克植物油15克鸡蛋1个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将1根胡萝卜洗净，切成小块，加入克冷水，入料理机或榨汁机，榨成胡萝卜汁后过滤，取80克生的胡萝卜汁备用。步骤2称量和准备好其他食材，将金龙鱼面包用小麦粉过筛备用。步骤3把胡萝卜汁倒入厨师机或面包机桶内（也可以手动和面），倒入酵母粉。步骤4用金龙鱼高筋粉覆盖住酵母粉后，加入糖、盐、植物油和鸡蛋，蛋液需留出一勺，后面会用到。不要让盐糖直接接触酵母，会影响酵母的发酵效果。步骤5开

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玉米面甜甜圈宝宝辅食食谱较低热量食材:面粉75克牛奶70克玉米面50克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：面粉75克、牛奶70克、玉米面50克、糖8克、植物油3克、酵母2克装饰料：蛋黄1个、熟花生碎、蔓越莓碎操作时间：45分钟难度分析：初级步骤2中筋面粉中加入玉米面。*玉米粉+中筋面粉的组合，口感会更细腻一点，宝宝接受起来也非常的容易哦。*这里用的就是中筋面粉，姐妹们家里用的普通面粉或者叫小麦粉都是它。步骤3加入细砂糖、玉米油、酵母。步骤4继续倒入70克的牛奶或者配方奶，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干

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绣球紫薯蛋黄酥较高热量食材:中筋面粉克低筋面粉克猪油60克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1中筋面粉加糖猪油揉搓成团步骤2低筋面粉加猪油揉搓成团步骤3面团切两半分别混入紫薯粉抹茶粉步骤4分成小团包入馅料包圆步骤5面团包入油酥擀成长条状步骤6切成长条步骤7编制成网状步骤8包入馅料中火度烤25分钟成品图豆沙小面包较高热量食材:面粉克鸡蛋2个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1碗中倒入面粉，白糖，酵母，猪油，鸡蛋，揉成面团。步骤2擀成面饼，放入豆沙，对折，擀成面饼。步骤3切成小块，刷蛋液，撒上芝麻，放入烤箱度

题图来源：丁香园

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铜锣烧较低热量食材:鸡蛋1个低粉90克牛奶90克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1首先准备好所有要用到的食材，如下图所示。小贴士：鸡蛋一个，低粉90克，牛奶90克，玉米油十克，糖20克。步骤2然后在一个碗中放入蛋黄加入一半的糖，打到发白，如下图所示。步骤3接着加入玉米油继续搅拌均匀，如下图所示。步骤4然后加入牛奶搅拌均匀，如下图所示。步骤5接着筛入低筋面粉搅拌均匀，如下图所示。步骤6然后在蛋清中加入剩余的十克糖，用打蛋器打发至小弯钩状态，如下图所示。步骤7接着把蛋白分两次加入蛋黄糊中，搅拌均匀，如下图所示。步骤8然后舀一勺面糊滴入锅内，小火煎至两面金黄就可以了。步骤9最

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