无烟家庭健康教育宣传

一、无烟家庭指的是：无烟家庭是指任何人在家中任何时间、任何室内场所都做到不吸烟，包括卧室、客厅、书房、餐厅、厨房、卫生间、私家车等场所的室内环境。

二、家是温馨的港湾，不要让烟草损害了自己，更伤害我们的家人。为了保护家人，为了给孩子树立良好的榜样，我们倡议，营造无烟家庭环境，让我们自由健康呼吸！

三、无烟家庭基本要求：①家中任何室内场所无吸烟现象。②家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）。③家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟。④家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟。⑤家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动。

四、创建无烟家庭步骤：①告诉家人创建无烟家庭的打算，达成共识；②选择一个有意义的日子开始实施；③扔掉家中和车上所有烟具；④在门口和家中张贴无烟家庭提示标识；⑤告诉所有亲戚朋友，你家里不吸烟，希望得到他们的支持；⑥帮助吸烟家人克服烟瘾，并鼓励他们戒烟。鼓励吸烟家人在所有室内场所及车内都不吸烟。

五、以下观点都是错误的：①在厕所和阳台等房间吸烟，不会危害他人；②开窗或在抽油烟机下吸烟，可以消除二手烟；③孩子不在家或者不在车里的时候吸烟，就不会伤害到他们；④开空气净化器吸烟，可以去掉二手烟；⑤到楼道里吸烟能避免二手烟对家人的伤害；⑥打开车窗吸烟不会伤害家人。然而事实上，开窗、在室内设置吸烟区、安装通风换气设施等都不能完全消除家中二手烟。唯一有效杜绝二手烟的做法，就是不在室内和车内吸烟。

六、二手烟是一级致癌物，含有约70种致癌物；二手烟伤害每一个人，即使少量二手烟也会导致严重危害；二手烟中的有害成分可以吸附在衣服、毛发、地毯、沙发、窗帘、汽车坐垫等物品表面，形成“三手烟”，时间可长达数月，同样严重危害健康。

七、二手烟的危害：①孕妇暴露于二手烟可以导致早产、婴儿低出生体重、新生儿畸形，诱发新生儿猝死。②家中有人吸烟，孩子更容易患上哮喘、咳嗽、中耳炎、支气管炎、肺炎、白血病等恶性疾病。③长期暴露在二手烟中的孩子更容易发生注意力缺陷、多动症、学习能力障碍。④二手烟可以导致成人罹患肺癌、冠心病、哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病。⑤长期暴露于二手烟可以增加女性患乳腺癌的风险。

八、无烟家庭小妙招：①选择一个有意义的日子，从此以后再也不在家里吸烟；②请家中所有吸烟者签署“无烟家庭”承诺书，装裱起来，坚定无烟家庭的决心；③在门上和冰箱等醒目位置贴上“无烟家庭”标识，提醒家人及来访的客人遵守无烟家庭规定；④在车窗或车内显眼位置贴上禁烟标识，告诉大家车内也不能吸烟；⑤准备一些薄荷糖、口香糖等零食，帮助吸烟家人缓解烟瘾；⑥制作无烟家庭年历牌，选定一个监督员（可以是孩子），记录家庭无烟的日子，并定期给予家人表扬、鼓励。

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