新冠康复后咳嗽吃什么食物好常吃这6种水果

从疫情防控放开至今，第一批感染人群已经陆续恢复，但在“阳康”后不少人被迟迟不好的咳嗽折磨的够呛，这种情况大多数都是呼吸道感染所导致的，除了需要按照医嘱对症下药外，日常的饮食辅助也是必不可少的，那么“阳康”后咳嗽吃什么好呢？这里给大家分享这六种具有止咳化痰的水果。

1.梨子

梨子是日常生活中最常用的止咳化痰的水果了，它具有生津、清热、润燥、化痰等功效，能够润肺凉心、清痰降火，多与冰糖、川贝母等材料炖煮。

食谱推荐：冰糖雪梨、蜂蜜雪梨、川贝母炖雪梨

2.橘子

橘子中含有的柠檬挥发油等成分，通过减少呼吸道黏膜分泌物的产生，缓解支气管痉挛，来达到止咳化痰的作用，同时橘子瓣上的白色丝状物橘络，也是一种能化痰消炎的中药。

食谱推荐：盐蒸橘子、蒸橘子皮、橘子泡水

3.杏子

杏子的性温，适当食有具有镇咳平喘的效果。同时杏子中含有丰富的维生素C以及多酚类等成分，也具有延缓衰老、美容养颜的功效。杏子中的杏仁也是一味常用于止咳的中药，但要注意杏仁微毒，食用需要控制在5到10粒左右。

食谱推荐：杏仁粥、杏仁雪梨汤、杏仁川贝猪肺汤

4.枇杷

相信不少人小时候都用过枇杷止咳糖浆，枇杷算是比较有代表性的止咳水果，枇杷中含有的苦杏仁甙，具有润肺止咳、祛痰等功效，常用于治疗风热犯肺引起的咳嗽。

食谱推荐：川贝枇杷水、冰糖炖枇杷、枇杷粥

5.柿子

柿子具有清热止咳、润肺生津等功效，常用于治疗因肺燥所引起的咳嗽、咳痰，适宜热病烦渴、肺热咳嗽者食用。柿子含有大量鞣酸、果胶，不仅空腹或同海鲜食用，还需要控制日常食用量，防止形成柿石。

食谱推荐：冰糖蒸柿饼、柿饼黄芪汤

6.柚子

柚子肉本身不具有止咳的功效，但其果肉外层的那层厚厚的表皮却有很高的药用价值，它具有清热解毒、消炎杀菌等功效，能够起到缓解咳嗽的作用。平时食用柚子皮还能预防肺炎与气管炎等常见疾病发生。

食谱推荐：柚子皮煮水，蜂蜜柚子茶

当然这些都是起到辅助作用，最好的治疗方式，永远是按照医嘱按时吃药，希望大家都能健健康康度过这个特殊时期。

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