张大春健康观念温度决定健康状态,为何许多

研究发现自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。

病毒学解密：蝙蝠为何能把上百种病毒封印在体内？根本原因很简单：因为它会飞，看过的朋友都知道，蝙蝠免疫系统强大，很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。

研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5~6倍，这么看的话，蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，还不会得癌症......

现代化的生活，不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度。研究表明，体温降低一度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高一度，免疫力会增加5~6倍。

人体的理想体温是36.5~36.8度。

寒冷的冬季已经向我们走来。寒冷会使机体免疫系统功能下降。冬季发病主要是心血管类疾病，通俗一点说是由于冬季天气寒冷，人体交感神经兴奋，导致毛细血管床收缩，全身循环血液量相对增加，心脏前负荷相对增大，此外由于毛细血管床收缩，血管阻力增大，心脏后负荷也增大，所以这两方面决定了冬季心源性疾病多发的情况，还有就是冬季血管收缩后血流速度较慢。

1、流感和感冒

　　秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。

　　一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。

　　普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上门来。　

2、慢性支气管

　　慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等)，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。这是因为在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1到2个月，有的直到天气转暖时才会缓解，而且病情也容易反复。

3、哮喘

　　冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是其中之一。冬天天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘，发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，也都容易诱发哮喘。另外，运动不当也可能会诱发哮喘。而容易发作哮喘的一是有过敏史的人，二是患有过敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支气管炎也可能合并哮喘。

4、关节痛

　　秋冬过渡季节，气象要素变化频繁，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般来说，当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，关节痛病人就会多起来。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。

5、冻疮

　　冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。中医学认为冻疮的发生是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因而在冬季，体寒的人，往往出现冻疮症状。

6、心脑血管疾病

　　寒冷的气候会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易引发心脑血管疾病。一般来说，如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。

7、消化系统疾病

胃肠道遇寒冷刺激很容易出现功能失调，以致消化性溃疡、胃肠道炎症多发。患者会有腹痛、反酸、上腹部不适、恶心、呕吐等症状。胃肠疾病常与不良饮食习惯有关，如长期吃粗糙、过硬的食物，或吃饭速度过快，损伤食道和胃肠道粘膜。

此外，饮食不规律，“饥一顿、饱一顿”，或暴饮暴食，尤其是冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，也会引起胃粘膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，引发急性胃扩张、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠疾病。

1.活人与死人：

解释：活人有温度，死人没温度，人活着就要有温度

说明：

2.小孩与老人：

解释：小孩体温高活力旺，老人体温低活力弱

说明：

3.春夏与秋冬：

解释：春夏万物生长快，秋冬万物生长慢，冬天生长都停止

说明：

4.开水与生水：

解释：生水不能喝，会生病，水开之后就可以喝，不生病

说明：

6.秋梨与冻秋梨：

解释：秋梨白嫩，冻过之后就特别黑，寒极皮肤黑

说明：

6.老鸡孵小鸡：

解释：老鸡要一直孵在鸡蛋上，才能把小鸡孵出来，走开一会鸡蛋可能就废了

说明：

7.热能化油：

解释：①荤油遇冷则凝，遇热则化

②肥肉热锅上就出油，肉变薄变紧

③油盘子用热水能洗干净，用冷水洗不掉

说明：

8.饱暖思淫欲：

解释：有温度、有气血，自身才能有旺盛荷尔蒙

说明：

诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说“疾病和衰老的根本原因就是自身中毒”。

自身中毒的危害：当毒素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官的衰退加速。

体温低对人体的具体危害

（二）对大脑的危害：

人的头部占人体重量的5%，可是它要用人体25%的血液（脑细胞是靠气和血来滋养的）。人体中脑细胞不能再生，所以比钻石还要金贵。体温低，血液运行速度变慢，给脑部供血供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰老。轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好，重者会出现脑缺血、脑梗塞。时间一长，没有充足的血液滋养，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症等。

（三）对肝脏的危害：

血液循环慢导致营养带来的速度慢，肝脏吃不饱，这个人体“化工厂”的工作就打折扣了。代谢不掉的毒素就会堆积在肝脏里，脂肪堆积就会形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。胆固醇堆积在肝脏中就会形成胆固醇结石。另外，胆汁也是肝脏分泌的，肝脏功能减弱了，胆汁分泌紊乱，进而影响消化。

长期喝凉水对身体的危害有：

1、会刺激胃肠道加速胃肠道的蠕动，有时会引起胃肠痉挛出现腹痛、腹泻。

2、长期喝凉水会引起胃黏膜血管收缩，不但降低胃内多种酶的活性，还导致胃缺血缺氧，出现消化不良、胃炎等疾病。

3、长期喝凉水对于女性朋友来说，容易影响月经的正常周期，会造成月经紊乱、痛经等现象。所以要少喝凉水，可以喝温水。

转载请注明：http://www.eowkz.com/wazz/10312.html